Le code Chastenay

Durée :
30 minutes

La science du bain de glace

La pratique du bain glacé est devenue un véritable rituel pour les skieurs, patineurs de vitesse ou joueurs de hockey. Aux Jeux de Sotchi, ils seront nombreux à s'y plonger de la tête aux pieds après un entraînement intensif. Mais pourquoi prolonger la torture après avoir poussé les muscles, les articulations, le souffle à leurs plus extrêmes limites? La journaliste Marie-Pier Élie rencontre le kinésiologue et directeur scientifique de l'Institut national du sport du Québec, Jonathan Tremblay, qui, à la suite d'une demande de l'Équipe nationale de patinage de vitesse, a établi un protocole précis pour intégrer les bains glacés dans le programme d'entraînement des patineurs. Il nous explique la science du muscle refroidi et nous dit s'il y a ou non un avantage réel à subir ce supplice glacé.

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